Gymnastique douce à Albi 81000 : Pratiquer, s'equiper, s'assurer.

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Eveillez vos énergies de vie avec le YOGA, Qi GONG la Relaxation et la Méditation guidée Cultivez l’art du bien-être et du bonheur 1h30 par semaine pour mieux vivre ! La pratique méditative du yoga et du Qi gong en pleine conscience, nous permet d’écouter nos ressentis, notre corps, nos émotions, nos pensées, d’apprendre à les accepter et de respirer consciemment avec tout ce qui est là. Ces pratiques conduisent à une détente qui rééquilibre le système nerveux autonome nous permettant davantage de flexibilité et d’adaptabilité face à ce qui génère du stress dans notre vie. On sait aujourd’hui, de manière scientifique que l’esprit agit sur le corps et inversement. Les effets des facteurs psychologiques et émotionnels sur la maladie ne sont plus aujourd’hui à démontrer. On sait également que la pensée positive, la visualisation associée à des pratiques de relaxation et de méditation, peuvent avoir une action importante et favorable dans les processus de guérison.

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La Tarnaise, Née en 1883, c'est la plus ancienne des associations sportives vauréennes. Affiliée à la Fédération Française de Gymnastique, titulaire des labels Petite Enfance et Qualité, décernés par la Fédération elle accueille des gymnastes dès l'âge de 2 ans . Baby Gym, Eveil Gymnique, Gymnastique Artistique Féminine, Gymnastique pour adultes, Trampoline et Tumbling sont ses principales activités pratiquées dans un gymnase dédié à la gymnastique, (chauffé).