Gymnastique douce en Hauts de Seine 92 : Pratiquer, s'equiper, s'assurer.

Club dédié à l'inclusion par le sport.

Dans une ambiance conviviale en tant que coach diplomée des métiers de la forme et praticienne bien etre je vous apporte un coaching adapté à vos besoins (club reservé aux femmes): Tonification musculaire et perte de poids. Un espace cardio training, un espace cours collectifs, un espace aquatique avec l’aquabiking et un espace bien etre, cure anti cellulite et massages sont à votre disposition sur rdv pour toutes les activités.

cardio training cours collectifs petits groupes aquabiking methode de gasquet

Pionnier dans le domaine des pratiques douces, le centre Qee a ouvert en 2008, proposant cours de yoga, pilates, méditation, sophrologie,... La méditation de pleine conscience et le programme complet MBSR sont proposés par les centres Qee depuis 2009. 260 cours et ateliers hebdomadaires sur 4 lieux, près de 1800 personnes par semaine, prises en charge par plus de 80 professionnels. Qee s’associe également avec de nombreuses entreprises pour mettre en place au sein de leur locaux, ou dans les espaces Qee, des cours, événements clés en main, programmes complets «Mindfulness au travail», avec des thématiques modulables, semaines du bien-être etc. Ces programmes s’adaptent à l’environnement, aux attentes de l’entreprise et sont mis en place sur du court, moyen et long termes.

L'association ANANDA propose des cours de hatha yoga pour jeunes et adultes depuis 30 ans à Garches, de la méditation et des séances individuelles de relaxation. Son professeur Sophie Lanselle-Cardon est diplômée de la F.N.E.Y

Notre association propose des séances de taï-chi-chuan (style Yang) et de Gym. douce pour ado. et adultes. Nos cours, limités à une dizaine de participants, permettent un travail adapté pour chacun, dans une ambiance chaleureuse et détendue. 1er cours offert !

Gymastiques posturales : Pilates, gym-ball, yoga, stretching. Relaxation, Sophrologie. Travail en petits groupes 10 personnes ou coaching individuel.