Yoga à Fontainebleau 77300 : Pratiquer, s'equiper, s'assurer.

Alter-Activ' est entouré d’une équipe de professionnels au service de votre bien-être. Nos intervenants s’engagent à prendre soin de votre capital santé. Attentifs à vos attentes, nos intervenants mettront en place des programmes réalistes pour atteindre vos objectifs. Une salle entièrement dédiée aux activités de bien-être : Situé face à la Seine, notre Centre de remise en forme vous accueille dans un espace lumineux composé d’une salle de cours collectifs, d’un espace cardio amincissement et d’un point détente.

Prendre SOIN de SOI, de votre mieux être, de votre santé avec ◾La pleine conscience (cycle de Pleine Conscience pour la Réduction du stress MBSR ) et la préciosité de l’instant présent . ◾Le Hatha yoga et les postures, la relaxation et la tonicité, la respiration,... le Restorative Yoga : Yoga régénérant réparateur pour se relaxer, laisser le corps se régénérer en cas de fatigue, maladie chronique, endométriose, cancer ou juste pour se sentir réconforter, apaiser, porter par les supports divers couvertures, bolster, ... ◾La sophrologie et la détente, l’intériorisation et la visualisation positive. ◾Le mandala (dessin centré) avec le recentrage et la créativité. Dans une salle conviviale privée, lumineuse et parquetée. Des cours collectifs (petit groupe) ou des séances individuelles. La professeure est diplômée et certifiée et exerce depuis 23 ans.

Un acteur incontournable de l’offre sportive ! Accessible et socialisante, la Fédération Française Sports pour Tous a pour ambition de mettre à la disposition de tous une offre d'activités physiques adaptées et variées. Grâce à ses champs d'actions diversifiés, la Fédération travaille à l'éveil physique des plus jeunes, renforce les relations parents-enfants, encourage l'affirmation de soi chez les adolescents, favorise la forme, la santé et le bien-être pour les adultes, préserve le capital santé des seniors et permet le mieux-être et l'autonomie pour les personnes âgées dépendantes. Cette diversité des activités fédérales est un véritable support pour la promotion de l'activité physique de loisir, clé de voûte de la Fédération Française Sports pour Tous. Ses missions de formation, de réinsertion, d'accompagnement tout au long de la vie font de la Fédération un acteur incontournable de l'offre sportive en France.

Salle de remise en forme avec un espace cardio, un espace de renforcement musculaire, des salles de cours interactifs et des animations small group training Ouvert de 6h à 23h, 7 jours sur 7 365jours